w miejscu

Kolego ... Na Twoim miejscu zrezygnowałbym z Capo~ ... Zapisz się na MMA ( Mixed Marshial Arts). Najgłupsza rada w tym temacie. Ode mnie masz malinę.

[...] napięcia w bicepsie! Na sam konieć ściaganie linki wyciągu lub podciaganie - ćwiczenie na ogólny rozwoj mięśni grzbietu, podstawowe i takie które powinno być na pierwszym miejscu podczas treningu zostaje wykonane na sam koniec kiedy mamy juz mało siły - to nie jest moim zdaniem dobry wybór nawet dla sportowca ze sporym stażem. Pozatym lepiej [...]

[...] pierwszy wyścig w mistrzostwach FIA klasy N-GT z 13 pola startowego. W „generalce”, Andrzej Dziurka i Wojciech Dobrzański zostali sklasyfikowani na 31. miejscu Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]

"ktos umie capo perfekt" perfect może nie, ale coś tam się umie... "gdzie??? w Polsce??? " W Polsce masz tego mnóstwo. Wrocław, Legnica i inne. Poszukaj w inecie. Jeśli mieszkasz w większym mieście-na pewno jest tam sekcja. Ale ja bym to na Twoim miejscu jeszcze przemyślał... Eron

[...] w bark? musisz byc wielkim typem. co do bolu - zacisnac zeby i czekac. oklady z lodu mi pomagaly, kiedy wystapila opuchlizna na drugi dzien po strzale. cieply prysznic w tym miejscu zmniejszal nieco bolesnosc. po co ladowac w bark tak "bolace" srodki? po takim strzale jest calkowite wylaczenie z treningu - nie bedzie wyciskania, [...]

[...] jakis minus w tym jest. Zreszto z BH ten pas nie bylby taki wazny ;} no ale coz decycja moim zdaniem dobra. Tomek teraz powinien sie skupic tylko i wylacznie na HW. Choc np ukazal sie ostatnio ranking boxrec w ktorym Adamek znalazl sie az na 8 miejscu. Choc np nie wiem co robi przed Chambersem. Moim zdaniem Chambers by dostal baty ladne. ;D

Ważysz 60kg a jesz za dużo białka i generalnie na Twoim miejscu zaczął bym spokojniej i od mniejszej ilości kalorii. Białko daj na 2 gram , węglowodany 3-4 gram w tłuszcz 1,5 gram . Dodaj do diety tłuste ryby jak śledź, łosoś czy makrela ponieważ masz braki kwasów o3 . Sugerowałbym poprawić jadłospis na 4 posiłki tak by jeść pełnowartościowe i [...]

Siema, co tu mówić kadra się posypała ... o 3 miejscu w Katarze(2015 r) i o 4 w RIO będzie można pomarzyć.

rzeczywiście jest informacja na stronce organizatora, szkoda ...W tym miejscu 16 listopada 2010 r. pojawi się oficjalne oświadczenie organizatorów o przełożeniu gali na inny termin Przypominamy, że Gala MMA Wojna polsko-ruska nie odbędzie się 19 listopada 2010 r. Zmieniony przez - rusek2112 w dniu 2010-11-10 19:24:45 Zmieniony przez - rusek2112 w [...]

ja tam jestem zdania że lepiej mięsień niedotrenowań niż przetrenować szukałbym innej metody treningowej aczkolwiek prawda jest taka ,że czasem genetyki nie oszukasz na Twoim miejscu bardziej skupiłbym się nad jakością niż wielkością Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-08-11 11:24:00

ok, bede gdzies w polowie stycznia jak mi sie palec zagoi ;c, rekawic nie mam, szczeke sie gdzies kupi (na miejscu nie dostane?). Thx za odp, Pozdro

[...] złych nawykach żywieniowych. Zjeść coś wartościowego to co innego niż napchać się byle czym i niby to ma być posiłek dietetyczny. I staraj się obcinać węgle na wieczór w ogóle ich nie spożywaj tylko białko. Zaś rano pamiętaj o węglach na pierwszym miejscu potem trochę białka i git. Ale to tylko tak przebąknięte resztę musisz doczytać. pzdr.

Zastanowiłbym się czy robić plan dzielony na twoim miejscu i etapie na którym jesteś, nie robiłeś mc, cięzar w przysiadzie też jest mały i jeszcze dużo możesz spokojnie dołożyć, jeśli już chcesz się pchać w plany dzielone to z partią trenowaną 2x w tygodniu oparty w większości o podstawowe ćwiczenia a unikanie maszyn. Takie moje zdanie, a ss na [...]

[...] dużo się dowiesz na temat tych treningów. A jeśli chodzi o suplementacje to S.A.W + CM3 lub tak jak piszesz Monohydrat. Ja bym na Twoim miejscu został przy HardMassie, a to czy przybędzie tkanki tłuszczowej zależeć będzie od ilości kalorii w ciągu dnia i wydatku energetycznego.

Dzięki Jabi a powiedz mi na moim miejscu to brałbyś magnum 8000 czy mass xxl??w magnumie juz jest kreatyna a w mass xxl nie ma ale to nie problem bo pucha stoi ,

na twoim miejscu dałbym 2g białka/kg masy ciała i 1g tłuszczy/kg masy ciała bez tłuszczy w diecie nie ma masy

[...] HDL uj***esz i tyle z tego będziesz miał, wątroba dostanie po dupie, a po co Ci to? Kolejne to trzymaj estro w dolnej granicy normy skoro chcesz redukować chyba że będzie libido kulawe to wtedy lekko zmniejsz podaż ari. Ja osobiście na Twoim miejscu zostałbym na samym propie i heliosie %-) Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2021-03-03 14:36:49

Na twoim miejscu kupiłbym Turfy jeżeli nie mozesz na niektorych orlikach grać w lankach. http://allegro.pl/adidas-adinova-iv-tf-43-super-cena-okazja-fv-i2183624999.html Polecam Ci te. Mam je już ponad rok. Zmieniony przez - kubax230 w dniu 2012-03-09 21:59:36

[...] W sklepach internetowych można je jeszcze namierzyć,ale płacenie 10zł za przesyłkę przy 25-30zł ceny witamin trochę mija się z celem. Miałem nadzieję, że znajdę je na miejscu we Wrocku, ale jest z tym większy problem niż się spodziewałem. Tak czy inaczej jeszcze poszukam. A swoją drogą fajnie byłoby sie dowiedzieć jakie suplementy trzeba [...]

to juz nie pierwszy temat z dzialu odzywianie, w ktorym krytykujesz odrazu zupelnie zielonych... Sam moze i wiesz jaka jest prawidlowa dieta (tez to wiem) ale napewno tak scisle sie jej nie trzymasz. Nie najezdzaj juz z gory na kogos kto ma jakis błąd w diecie tylko spokojnie wyjasnij w jakim miejscu jest nieprawidlowosc